CoQ10的标准剂量从每天90毫克到200毫克不等，需求可能会因被治疗的人和情况而异，一些研究甚至使用了更高的剂量。
因为CoQ10是脂溶性化合物，在空腹使用时，它的吸收缓慢且有限。因此建议与餐服用，能加速吸收。
实验中发现，如果与含油脂食物一同摄入，肠道吸收能加快3倍。
